Explorez les différentes sections...

Intro: Les causes des douleurs (0-2:24min)

Section 1: La Posture (2:25min)

Section 2: Assouplissements/Flexibilité (4:34)

Section 3: Mobilité articulaire (7:20)

Section 4: Exercices de renforcement et stabilisation lombaire (9:03)

Section 5: Se pencher et soulever des charges (13:17)