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Vitalida Physio & Ostéo

Clinique de Santé NDG

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video: soins du dos

Explorez les différentes sections...

Intro: Les causes des douleurs (0-2:24min)

Section 1: La Posture (2:25min)

Section 2: Assouplissements/Flexibilité (4:34)

Section 3: Mobilité articulaire (7:20)

Section 4: Exercices de renforcement et stabilisation lombaire (9:03)

Section 5: Se pencher et soulever des charges (13:17)